Estrés y ansiedad

El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a uno a hacer las cosas. El estrés no afecta a todo mundo de la misma manera sin embargo también puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o ansioso.

La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce.

Muchas personas sienten síntomas de estrés en el cuerpo, algunos de los cuales son dolor abdominal, dolores de cabeza y dolor o tensión muscular en casos más severos algunos de los síntomas incluyen:

  • Una frecuencia cardíaca más rápida
  • Latidos cardíacos saltones
  • Respiración rápida
  • Sudoración
  • Temblores
  • Mareo
  • Heces sueltas
  • Necesidad frecuente de orinar
  • Boca seca
  • Problemas para deglutir

Son diversas causas las que pueden producir el estrés, esté va muy relacionado con el miedo al cambio, o a adaptarse, algunos ejemplos que pueden generar estrés son empezar un nuevo trabajo, casarse, tener un hijo, mudarse, una enfermedad entre otros.

La cafeína, la cocaína, el alcohol y los productos del tabaco también pueden causar o empeorar los síntomas de estrés o ansiedad.

Cuando estos sentimientos suceden con frecuencia, una persona puede tener un trastorno de ansiedad. Otros problemas que pueden incluir estrés son:

  • Trastorno obsesivo-compulsivo
  • Trastorno de pánico
  • Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Es necesario recurrir con un especialista cuando el estrés y/o la ansiedad afectan los problemas de salud o le impiden realizar su vida de manera normal. No deje de tomar ningún medicamento recetado sin hablar con su médico.

El médico puede remitirle a un profesional en salud mental. Usted puede hablar sobre a sus sentimientos, lo que parece empeorar o aliviar su estrés y por qué razón piensa usted que está teniendo este problema.

 

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